病情分析：吃高钠食物、喝盐水补钠一般最快最好又不会伤胃。例如 ，在日常烹饪过程中，可以在食物中加盐补充钠，最简单的方法就是喝盐水。补充钠相对简单，但更重要的是了解为什么以及是否需要补充钠。由于钠摄入量减少，也有一些人需要人工补钠。通常出现在饥饿和饥荒时，没有盐。最后，钠通过胃肠道流失和增加，可以通过消化道进食补充。此时，可以通过喝盐水或吃咸食物来实现。