病情分析：如果是搬东西引起的腰扭伤，一般需要半个月的时间才能缓解。同时可以服用一些消炎止痛药以及活血化瘀药缓解症状。建议近期一定要适度休息。如果疼痛加重，还是去医院做个腰椎间盘CT检查比较安全。日常生活中注意养成良好的生活习惯，避免剧烈运动，避免过度劳累，尽量睡平板床。