病情分析：拆了石膏以后脚发麻是由于长时间地固定，局部的肌肉及软组织、肌腱等出现一定程度的萎缩。因而在拆除石膏固定后，如果做活动与功能锻炼，会引起一定的疼痛与不适。对于这种情况，只要没有其他的问题，可以运动锻炼为主，同时，锻炼需要循序渐进，不能过度，以防止造成新的损伤。同时可做局部的按摩，热敷，等治疗。希望能够解决问题。