依据你目前的这个状况,通常这个戒掉酒精以后是会出现这种心慌烦躁的一些阶段综合症,通常在4~6周是能够衰退的。提议你目前这种状况要把重心聚集到其他的方面,例如事情和学习上,这样有益于这种病症的减缓,平常要适当的增强体育锻炼,增强自己的抵抗有能力。