病情分析：

手腕舟骨骨折手术内固定后一般需要8-12周可以活动，具体时间需根据患者的病情恢复情况来判断。

手腕舟骨骨折手术内固定后，如果患者的体质较好，并且骨折的情况较轻，在手术后8周左右可以适当活动，但是要避免活动过于剧烈，以免影响骨折愈合。如果患者的体质较差，骨折的情况较为严重，在手术后12周左右才可以适当活动，如果过早活动，可能会导致骨折端再次受损，不利于病情恢复。

手腕舟骨骨折手术内固定后，患者要避免患肢提重物，以免影响病情恢复，同时也要保证充足的睡眠，保持愉快的心情，避免焦虑和紧张。