病情分析：左脚底板疼最常见的病因就是足底的筋膜炎。足底筋膜炎可由站立或行走时间过长、穿软鞋、足弓过大、过小或过胖引起。长期步行、跳高、跑步等运动后，足底筋膜通常会引起炎症。这种疾病在运动员中也是最常见的。如果长时间拉扯足底筋膜，导致轻微撕裂和慢性无菌性炎症，会出现明显的局部压痛，活动一段时间后疼痛会缓慢缓解。局部按摩、热敷、伏他林软膏可以缓解疼痛，但如果疼痛明显加重或没有明显缓解，需要及时就医。