病情分析：沙枣具有养肝益肾、健脾调经的功效。有湿痰、积滞、齿痛的患者应少食沙枣，糖尿病患者应少食或不食沙枣。沙枣味甘酸涩、性平，具有强壮、镇静、固精、利尿等功效，主治胃痛、腹泻、身体虚弱、肺热咳嗽等。沙枣从果实制得的胶质、鞣质的浓缩物有抗炎作用，对人工引起腹泻的动物，它能抑制小肠的运动功能，故可用于肠炎。沙枣暂无明显副作用，但其糖分过高，建议糖尿病患者应适当食用。

病情分析：年轻人出现肠胃功能紊乱、消化不良的现象常常是因为个人的不良生活习惯造成的。例如平常常熬夜，不注重休息，常吃辛辣刺激和高脂高热量难以消化的食品，经常抽烟的人饮酒，不爱喝水和活动等。提议你应该首先自查一下看看自己有哪些不良生活习惯并加以改正，胃肠道功能常常能逐渐自行恢复。