病情分析：女性练还阳卧主要可以起到缓解下肢紧张、改善痛经等作用 。其能够减轻下肢肌肉的僵硬和紧张，因为人体下肢通常在一天之内的大部分时间，均处于负重状态下，所以下肢的血液循环比较容易受到阻滞。另外其对肝经、肾经所主导的疾病有辅助治疗作用，尤其是对下焦疾病，比如女性痛经等。