病情分析：长期站着上班，主要可以进行原地做体操、双脚交替抬高等预防伤害 。长期站着上班对身体有危害，主要是由于长时间站立造成下肢过度充血，诱发下肢血液循环出现障碍，常见的有下肢静脉曲张、下肢动脉狭窄等。患者的脚部会出现严重供血不足、水肿、疼痛，甚至容易诱发中老年患者出现血栓脱落。