病情分析：脚趾头抽筋适当活动脚趾头，对局部进行热敷和按摩能够缓解 。脚趾头出现抽筋很痛的症状后，可能是由于长期姿势不良所引起。如果疼痛持续存在并且比较剧烈，还可口服一些非甾体抗炎止痛药缓解，比如双氯芬酸钠、布洛芬等。患者在日常也要调整不良的姿势，避免脚趾头受压。如果反复出现抽筋的情况，可能是由于体内缺钙所引起，应当补充体内的钙质，并且避免剧烈运动，不要穿过紧的鞋子。