病情分析：维生素B12能促进红细胞的发育成熟，维持人体的造血功能 。可预防恶性贫血，维护神经系统健康。如果缺乏维生素B12，患者可能会出现手脚麻木、走路不稳等。维生素B12的副作用可能会引起过敏。维生素B12主要存在于动物的内脏、乳制品等。建议缺乏者多吃含有维生素B12的食物。