病情分析：瘦人吃增肌粉一般一个月有效果 。强肌粉是以蛋白质粉为基础，加入一定比例的碳水化合物和脂肪，主要是增加热量摄入。对于渴望最大化体重和分解脂肪的人来说，是一种很好的营养补充。对于瘦人，不要空腹喝强肌粉，当再次饮用强肌粉时，需要补充富含碳水化合物和饱腹感的食物，如面包和馒头。