病情分析：腹内压高的作用有：1.造成脱肛。2.使脏器出现下垂。3.引发疝气的出现。因此平常肯定要防止长时候的久坐，适当的起来运动，可以多吃一些粗纤维的菌类，例如白菜，还有芹菜，来促进肠道的蠕动，帮助排便，减缓腹内压降低的情况，也可以适当的吃一些新鲜的水果。