病情分析：小米燕麦大米粥能预防心血管疾病、降低血糖、润肠排便、补钙、美白祛斑等。它能有效降低人体胆固醇，经常食用对糖尿病患者的降血糖和减肥有很好的效果。它还有排便的功能，许多老年人大便干涩，容易导致脑血管意外。它含有钙、磷、铁、锌等矿物质，能预防骨质疏松症，促进伤口愈合，防止贫血。燕麦含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、便秘等也有辅助作用，对老年人增强体力、延长寿命也有很大的好处。燕麦含有大量抗氧化成分，能有效减少黑色素的形成，淡化色斑，保持肌肤白皙。