病情分析：戴护膝运动是可以减少膝关节损伤的。因为带着护膝运动，可以限制髌骨活动过度，能对膝盖起到保护作用，减少膝关节损伤。当膝关节受伤后，损伤的是膝关节的韧带而不是骨骼。选择护膝的时候根据天气选择护膝的材质，而且护膝在使用的过程中，需要及时更换，因为在使用的过程中，护膝容易松垮的，保护的效果就会降低。