病情分析：一般早餐吃牛奶燕麦鸡蛋比较好 。燕麦富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，改善早晨排便的机会，减少一些毒素对身体的侵入。牛奶含有优质蛋白质，早上与燕麦一起饮用可以促进体内免疫物质的增加，进而提高身体的免疫力，牛奶含钙丰富。早晨饮用后，并能很好地吸收早晚日照后牛奶提供的钙。