病情分析：山药红枣莲子百合粥具有补脾养胃、益肺止咳、滋阴润燥、宁心安神以及改善睡眠质量等功效作用。由于该粥含有的食材属于中药材，如有长期服用的需求，建议咨询医生以确保安全有效。
1.补脾养胃
山药、莲子和红枣具有健脾胃的作用，通过增强消化吸收功能来达到补脾养胃的目的。适用于食欲不振、腹胀便溏等症。可将山药、莲子和红枣煮烂后食用。
2.益肺止咳
因为山药、莲子和百合都具有一定的润肺止咳作用，能够缓解因肺热引起的咳嗽症状。对于肺虚所致的久咳不止或痰中带血等症状有一定的治疗效果。可以将这三者加入适量冰糖炖煮后饮用。
3.滋阴润燥
由于山药、红枣和莲子均能入肾经，具有滋养肾脏、补充精气的作用；而百合则有清肺润燥的效果。因此该粥适合用于调理因阴虚火旺引起的心烦失眠、潮热盗汗等症状。建议患者长期坚持食用。
4.宁心安神
山药、莲子和百合均有镇静安神的功效，能够平抑肝阳、交通心肾。对于治疗惊悸怔忡、失眠多梦、遗精滑泄等病症有一定作用。可在睡前适当进食以促进睡眠。
5.改善睡眠质量
山药、红枣和莲子中的营养成分有助于调节神经系统功能，提高睡眠质量。对于经常熬夜、作息不规律导致的睡眠障碍具有一定的缓解作用。建议晚餐适量食用。
在食用上述食材时需注意避免过量摄入，以免引起消化不良。此外，对以上提及的所有食材过敏者应禁止食用，以免诱发皮疹、呼吸困难等不良反应。