病情分析：减肥期间可以适量的吃一些开心果，南瓜籽，夏威夷果等。适量的坚果可以补充人体所需要的维生素，微量元素。而且这些坚果还含有丰富的膳食纤维，适量的吃一些对减肥也是有帮助的。想减肥的人要注意养成良好的饮食习惯，要避免吃脂肪含量较高的食物，如肥肉，油炸食品等。积极参加体育锻炼，燃烧脂肪，控制体重。