病情分析：肠功能紊乱、肠胃炎等疾病会导致大便粘稠拉不干净 。在饮食方面要多喝蜂蜜水或番泻叶来泡水喝；多吃清淡的食物，多吃纤维多的食物，戒酒，避免吃生冷、刺激性、油腻的食物，多吃蔬菜和水果；养成每日排便的习惯，尽快上厕所，可以服用整肠生、双歧杆菌活菌片、枯草杆菌二联活菌肠胶囊来调节肠道菌群。肠胃炎可以选择保济丸、藿香正气丸等，如果出现便秘的情况，可以到医院进行肠镜检查，排除肠道出现器质性病变。