病情分析：16周宫颈的长度在30毫米以上就是正常的 。相反如果是在30毫米以下，那就是有一定风险的。所以孕妇在平时，一定要控制好情绪，尽量把情绪保持在比较平稳的状态。孕妇一定要注意休息，不能熬夜。饮食上要多吃清淡的食物，不能吃辛辣的食物，凉的油腻的食物不可以吃。要尽量使心情愉快，然后定期去医院做孕期检查。