病情分析：

没有REM睡眠一般可以通过日常护理、药物治疗、物理治疗的方法缓解。

1、日常护理

如果患者平时经常熬夜，可能会导致睡眠质量不好，建议患者平时需要调整作息时间，在睡前不要喝茶或咖啡等饮料，也不要看手机、电脑等电子设备，可以帮助入眠，提高睡眠质量。患者平时可以多参加户外活动，如跑步、游泳等，有助于缓解精神压力，改善睡眠质量。

2、药物治疗

如果患者失眠的症状比较严重，通过日常护理不能缓解，可以在医生的指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行治疗，可以起到镇静助眠的作用。

3、物理治疗

患者也可以通过中医理疗、拔罐、按摩等方法，促进气血运行，从而改善症状，缓解失眠的情况。

另外，患者平时也要调整情绪、放松心情，保持良好的心态，可以多听舒缓的音乐，平时可以多进行户外运动，如爬山、跑步等，可以帮助舒缓心情，改善睡眠质量。如果患者失眠的症状没有得到缓解，建议及时去医院就医，以免延误病情。

病情分析：您现阶段发现自己不停入睡比较困难，没方法加入深度睡觉形态，因此且上午的时候清醒过去，然后就出现入睡困难症，再也没方法加入睡觉形态现阶段的重要病症是由于您又出现入睡困难的，这种时候提议你在早晨睡觉的过程当中，你能够全身上下组织些药品，能够全身上下组织褪黑素片，大概是口服甜梦胶囊等相应药品。