2021-07-20 776人阅读
问题描述： 俯卧撑练胸肌多久能成型
医生回答(1)
孔宇 主任医师
海城市正骨医院 中医科
病情分析：通过进行俯卧撑的练习，可以有效的锻炼胸肌，但具体多久才能够锻炼出来，还是要根据具体锻炼的情况，结合身体的具体情况，结合饮食等各方面的情况才能明确 。通常情况下最快也需要两三个月的时间，锻炼胸肌不是很快的过程，还是需要长期进行坚持，也可以适当的配合一些其他的运动锻炼方法，比方说扩胸运动、引体向上，或者是跑步、拉单杠等等。