病情分析：夏天喝八宝粥好 。八宝粥能起到益气健脾的作用，对于气虚导致的体力下降、精神萎靡不振的人适当吃八宝粥能提高身体素质和改善体质。八宝粥还具有滋阴安神的功效，吃八宝粥可以起到很好地促进气血化生并且可以安神。八宝粥还有利水渗湿的作用，适量的食用还可以起到减肥的效果。