病情分析：肌肉处于紧张状态可能是长期精神压力、过度使用某些肌肉群、神经源性肌痉挛、代谢性肌病或外伤后遗症导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。
1.长期精神压力
长期的精神压力会导致交感神经系统持续兴奋，从而引起肌肉持续收缩和心率加快。可通过心理咨询、放松训练等方式缓解压力，必要时可遵医嘱服用抗焦虑药物如舍曲林片、氟西汀胶囊等。
2.过度使用某些肌肉群
过度使用某些肌肉群可能导致肌肉疲劳，进而出现肌肉紧张的情况。建议患者注意休息，适当按摩放松肌肉，也可通过针灸的方式进行改善。
3.神经源性肌痉挛
神经源性肌痉挛是指由神经损伤引起的肌肉不自主抽搐，当神经受损时，可能会导致肌肉无法正常控制，从而出现肌肉紧张的现象。针对此病因，可以考虑遵医嘱使用卡马西平片、苯妥英钠片等药物来抑制异常放电，减轻不适症状。
4.代谢性肌病
代谢性肌病是由于遗传缺陷或其他因素导致的肌肉细胞内能量代谢障碍所致。这些障碍会影响肌肉对葡萄糖和脂肪酸的利用，导致肌肉功能减弱和肌肉紧张。对于代谢性肌病，需要及时就医并接受专业治疗，例如遵医嘱使用维生素E软胶囊、辅酶Q10胶囊等抗氧化剂以减缓病情进展。
5.外伤后遗症
外伤后遗症包括肌肉纤维化、瘢痕形成等，这些组织结构改变会导致肌肉僵硬和疼痛。针对外伤后遗症，物理疗法如热敷、冷敷、超声波治疗等可能有助于缓解肌肉紧张。
针对肌肉紧张的情况，建议定期进行全身拉伸运动，如瑜伽、普拉提等，以增强柔韧性和放松肌肉。同时，保持良好的睡眠质量也有助于减少肌肉紧张的发生。