病情分析：左膝关节软组织肿胀可能源于外伤后血肿、韧带损伤、半月板损伤、滑膜积液、关节滑膜增生等病理变化。针对不同病因，治疗方法各异，应避免擅自使用止痛药物，以免影响后续的准确诊断和治疗。
1.外伤后血肿
外伤导致血管破裂出血，在皮下形成淤血块，引起局部软组织肿胀。对于外伤后血肿患者，可通过冷敷缓解肿胀和疼痛，必要时可遵医嘱使用消炎止痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚等进行镇痛抗炎治疗。
2.韧带损伤
韧带损伤可能导致关节稳定性下降，容易引起关节周围软组织的炎症反应，进而出现肿胀的情况。非甾体类抗炎药物是治疗韧带损伤引起的软组织肿胀的常用方法，如吲哚美辛、双氯芬酸钠等。此类药物具有解热、镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而达到止痛的效果。
3.半月板损伤
半月板损伤会引起关节内压力增高，刺激周围的神经末梢，导致软组织水肿。半月板损伤通常需要手术治疗，例如膝关节镜下微创手术，通过切除撕裂的半月板来减轻压力并促进愈合。
4.滑膜积液
滑膜积液是指关节内的液体积累超过正常范围，导致关节腔内压力增加，压迫周围软组织而引起肿胀。针对滑膜积液，可以考虑在医生指导下使用利尿剂进行治疗，如、螺内酯等，以减少体内液体潴留，缓解肿胀。
5.关节滑膜增生
关节滑膜增生会导致关节腔狭窄，影响血液循环，进一步加重软组织的肿胀。如果关节滑膜增生严重，可能需要手术治疗，如关节镜下滑膜切除术，通过小切口置入关节镜进行观察和操作，切除异常增生的滑膜组织。
建议定期复查，监测病情变化，避免剧烈运动以减少关节负担。同时注意休息，避免长时间保持一个姿势，以免加重不适症状。