病情分析：气机不畅气滞血瘀可以从饮食、运动、睡眠、情绪等方面调理，要保持好心情。可以多吃鱼类、动物内脏、黑木耳、红糖、大枣等富含造血原料的食物。也应多吃新鲜的蔬菜和水果，让身体充满血液。还要适当运动，有利于经血调和，如散步、慢跑、游泳、打球、跳舞、做健美操、扭秧歌等活动，不仅可以增强体质，还有助于身体的造血功能。