病情分析：天生气虚体质平时就要多注意锻炼。想要改变气虚体质，加强锻炼非常有必要。运动能够令身体兴奋，这样不仅能提高体质，精神也会更加愉悦。比如太极拳等，能起到固肾气、壮筋骨等作用。另外患者也可以通过食疗来改善体质，比如使用黄芪桂枝五物汤、玉屏障散等中药，就能很好恢复气虚体质。