病情分析：来大姨妈之前胸疼胸胀可以通过改善饮食或者多注意休息的办法来缓解。来大姨妈之前胸疼胸胀可能出现精神症状，比如容易被激怒，产生焦虑或者是抑郁，情绪经常不稳定，容易疲乏，或者出现饮食、睡眠以及性欲的改变。平常尽量避免触碰，保持适当的休息或者饮食注意比较适口的，避免食用过于辛辣的东西，避免刺激乳房。