病情分析：男人中年肥胖的原因是摄入量比较多而消耗量少出现肥胖。而男性通常会出现中心性肥胖，平时就应该注意多站起来走动，减少坐着或者是卧着的时间，饭后半小时适当的散步也是可以防止脂肪在腰腹部堆积的。平时出行最好是选择步行或者是骑自行车，建议适当的进行户外的运动和锻炼，消耗脂肪。