病情分析：可运用体育锻炼，做一些有趣的运动计划安排，放松训练都能有效缓解。锻炼本身可以起到抗焦虑、抗抑郁的作用，而做一些有趣的事，本身就能起到快感和控制感，可以改善病人的压抑情绪。当病人处于抑郁状态时，必须对其进行抗抑郁系统的规范治疗。临床上使用的药物有帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、艾司西酞普兰等。