病情分析：血压145/95属于高血压一级。成人血压收缩压在140~159毫米汞柱之间，舒张压在90～99毫米汞柱之间，就属于一级高血压，如果属于低危险分层，可以先调整生活方式和饮食来控制血压，三个月血压不能控制正常，可以使用降压药物。建议饮食上要低盐低脂，控制钠盐的摄入，多吃新鲜的蔬菜水果，进行体育锻炼。