病情分析：

血压高190mmHg一般是指收缩压190mmHg，属于血压较高的情况，患者可以通过饮食调理、运动、药物治疗等方式进行调理。

1、饮食调理

血压较高的患者需要控制钠盐的摄入，每天的食盐摄入量不宜超过6克，禁止吃腌制食品。同时，患者还需要注意补充膳食纤维，可以适当吃芹菜、西红柿等蔬菜，也可以适当吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等。

2、运动

患者适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，可以促进血液循环，在一定程度上可以辅助降压。建议患者避免进行剧烈运动，以免导致血压升高，引起不适症状。

3、药物治疗

如果患者血压持续升高，建议及时就医，可以在医生指导下使用苯磺酸氨氯地平片、硝苯地平缓释片等药物进行降压治疗。另外，患者还可以遵医嘱使用酒石酸美托洛尔、富马酸比索洛尔等药物进行治疗。

除此之外，还可以通过一般治疗、物理治疗、中医治疗等方式进行调理。建议患者平时保持良好的心理状态，避免过度紧张和压力过大。同时，患者还需要注意监测血压，如果血压出现持续升高的情况，建议及时就医治疗。