病情分析：

年轻人腰椎退化一般可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。

1、日常调理

腰椎退化可能是长期弯腰工作、长期久坐、过度劳累等原因引起的。如果没有出现明显的不适症状，可以通过多卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩或者是热敷的方式进行缓解。

2、物理治疗

如果患者出现疼痛的情况，可以通过超短波理疗、红外线烤电等方式进行处理，从而促进局部的血液循环，有助于身体的恢复。

3、药物治疗

如果患者出现疼痛的情况，可以遵医嘱配合使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗。

除此之外，还可以通过中医治疗、手术治疗等方式进行改善。若症状较为严重，建议患者及时就医治疗。