病情分析：小腹胖是腹部脂肪积累过多，可能是平时进食太多油腻、高热、高脂的食物，进食后立刻就坐着或者睡觉，导致食物在肠胃中消化不及时，脂肪就会囤积在腹部。也有可能是脾胃虚弱，尤其是女性宫寒，也会导致脂肪在腹部的堆积。瘦小腹最有效的方法是做仰卧起坐或者摇呼啦圈，同时饮食上少油少盐。