病情分析：痛经下面疼也可能是由经血渗入外阴引起的。不及时更换卫生巾，下半身可能太湿，导致疼痛。也可能是阴道炎，在这种情况下，月经血是细菌的最佳培养基，容易加重，保持清洁。月经三天后仍然疼痛，需要及时看医生，根据检查结果服用特定药物。建议保持外阴清洁，经常更换内衣，注意保暖，避免着凉。