病情分析：月子里经常抱孩子腰疼除了要多休息，不能过于劳累，不要长时间抱宝宝，还要根据室内温度合理地穿衣服，如果腰部有疼痛，可以做局部按摩，然后做个按摩。孕妈要多照顾孩子，饮食方面要多吃一些有益于身体健康的食物，比如鱼、肉、菜、粥等，但是在饮食上要养成吃好的习惯，少吃多餐，细嚼慢咽。