病情分析：可以到医院看中医，用中药调理 。日常生活中要多参加户外活动，不要熬夜，不要抽烟，不要喝酒。要注重放松，避免不良刺激，不看色情影片和色情书籍。肾虚的症状。在日常生活中，适当的控制，加强运动，多吃有补肾作用的食物，多吃黑芝麻、枸杞等补肾食品，集中精力学习，多运动，转移注意力，慢慢好起来。