病情分析：锻炼身体可以提高性功能。有氧运动的特点是强度低、节奏快、持续时间长。常见的有氧运动包括游泳、太极拳、健步、慢跑、登山等。研究表明，中等强度和度有氧运动可以显著改善性功能。如果连续运动>6个月，改善效果更明显。有氧运动改善性功能的主要机制是改善心功能，增加心输出量，增强人体耐力，抑制心血管危险因素的负面影响，这也是勃起功能障碍的危险因素