2021-07-07 153人阅读
问题描述： 吃什么可以促进肠道蠕动帮助排便
医生回答(1)
张强 主治医师
山东省立第三医院 消化内科
病情分析：多吃膳食纤维的食物增加肠胃的蠕动。膳食纤维的食物有韭菜、海带、菠菜以及五谷杂粮等。水果除了可以加快肠道蠕动以外，还可预防便秘。平时也要注意多喝水，对于滑润肠道也有帮助。改善饮食只是加快肠道蠕动的一种方法。除此之外，还要跑步、游泳等有氧运动，对于增强肠胃蠕动也有非常好的效果。另外服用促进肠胃蠕动的药物也是一种好办法。