病情分析：建议前三天每天吃蔬菜和水果，早上吃水果，中午可以吃蔬菜，水果一起吃，晚上吃蔬菜，不要添加油盐，分量不限。在第四天到第六天每天都吃牛奶和酸奶，请勿购买里面含有防腐剂的牛奶喝酸奶，不但没有帮助减肥，还会增加小肚肚，可以多吃，分量不限。最后六天，蔬菜水果、牛奶和酸奶混合食用，分量不限。