病情分析：提肛运动提高性功能，需要长期锻炼，通常3个月才能见效。提肛运动收缩的是肛提肌、尿道括约肌，以及盆底肌肉。通过肌肉收缩压迫静脉，减少静脉回流，增加阴茎海绵体血液聚积，增加硬度。通过肌肉收缩，锻炼射精功能，能增加射精时精道压力，提高性快感、减少早泄。提肛运动对早泄、勃起功能障碍以及尿失禁均有一定帮助，但是需要长期坚持。