病情分析：干桑葚和黑枸杞泡水可以每天适当饮用 。黑枸杞和桑椹可以一起泡水喝，两种物质都具有补肝益气、润肠通便、清肝明目以及生津润燥的作用。另外平常的食用方法也有很多，一般新鲜的桑葚和黑枸杞也可以直接食用，也可以泡水喝。建议患者调整好生活作息，避免熬夜，平时少食辛辣刺激性食物。