2021-07-27 341人阅读
问题描述: 黄豆和排骨煲汤可以吗
医生回答(1)
周燕 副主任护师
郑州市第二人民医院 临床营养科
病情分析:黄豆和排骨煲汤一般可以。黄豆和排骨中均含有丰富的钙质,且易于吸收,是补钙不错的食物来源。黄豆蛋白中赖氨酸含量很高,而蛋氨酸却低,身体只能按最低含量吸收利用,其他各种多余的氨基酸则被废弃。排骨中富含蛋氨酸,与黄豆同食,能够提高膳食蛋白质的营养价值,在营养学中称作蛋白质的互补作用。