病情分析：高粱馒头热量一般不高。高梁馒头能帮助减肥，高粱含有丰富的蛋白质、粗纤维及多种微量元素，能调和脾胃健脾、消化、蓄积食物，有减肥的效果。适合在减肥期间吃的，患者要注意合理饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，适当多喝白开水，不要吃油腻食品和高胆固醇食物。同时注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激性的食物。