病情分析：月子里膝关节疼可以通过做直腿抬高、模拟蹬自行车等方法补救。月子里出现膝关节疼痛是很常见的，主要是因为长期卧床造成骨量流失，导致膝关节疼痛。还因为在怀孕期间由于体重突然增加，造成膝关节的负重明显增加，增大了膝关节的磨损，造成膝关节疼痛。直腿抬高、模拟蹬自行车可以减少髌骨跟股骨之间的摩擦系数，明显缓解膝关节疼痛。