病情分析：14岁遗精是正常的。
14岁男孩进入青春期后，性激素水平升高，生殖系统发育成熟，会导致出现遗精现象。这是正常的生理现象，通常不需要过于担心。但如果遗精频繁或对日常生活造成困扰，建议适当进行体育锻炼，如游泳、跑步等，有助于缓解症状。
频繁遗精可能会影响睡眠质量和日常生活，建议及时就医进行相关检查，排除是否存在包茎、龟头炎等情况。
在关注遗精的同时，应注意孩子的心理健康教育，避免因过早了解性知识而产生不必要的压力或误解。