病情分析：锻炼身体一般可以延长时间。锻炼会提高患者性能力，并持续很长时间。因此，应当注意休息、锻炼、多吃菌类水果和淋浴清洗龟头，可以降低龟头的敏感性。还可以在性生活中使用两个避孕套来延缓龟头的摩擦，也可以用五子衍宗丸疗养一段时间，一般通过这些方法，可以使患者的性生活非常好。