病情分析：不吃饭可能增加痛经风险。
痛经通常与子宫内膜脱落时子宫收缩有关，而饥饿状态下，身体会释放一种名为皮质醇的激素，以应对饥饿感。皮质醇会抑制子宫收缩，导致子宫内膜无法正常排出，从而引发痛经。因此，为了减少痛经的风险，建议在例假期间保持均衡饮食，避免长时间饥饿。