病情分析：睡眠不足可能是由于缺乏良好的睡眠习惯。
当宝宝日夜作息混乱时，建议在白天增加宝宝的活动量，比如带宝宝外出接触阳光，花时间陪伴宝宝以使其保持愉快心情。这样，宝宝晚上的睡眠质量会有所提升。如果宝宝睡眠时间短暂，可以尝试让母亲抱起宝宝，轻柔地摇晃，拍打宝宝的后背，并播放柔和的音乐，这些方法有助于宝宝快速进入梦乡。