病情分析：

脑袋发木发胀多考虑是精神紧张引起的，但也不排除是脑血管痉挛、紧张性头痛等原因导致的，需要明确病因进行治疗。

1、精神紧张

如果长时间压力过大，并且经常熬夜，睡眠不足会导致精神紧张，从而出现脑袋发木、头胀等症状。建议患者在平时要养成良好的生活习惯，注意休息，保持充足的睡眠。可以多参加些户外运动，能够增强体质。

2、脑血管痉挛

如果天气寒冷时不注意头部的保暖，受到寒凉刺激以后可能会导致血管痉挛，出现头部缺血缺氧的现象。患者可以通过针灸、按摩等方法缓解。如果症状严重时，也可以遵医嘱服用尼莫地平片、硫酸镁缓释片等药物缓解。

3、紧张性头痛

如果长时间生活压力过大，并且经常饮酒、吸烟，睡眠不足可能会诱发紧张性头痛，从而出现上述现象。患者可以遵医嘱服用对乙酰氨基酚片、萘普生片等药物缓解。并且在平时要养成好的生活习惯，注意休息。

除此之外，也可能是脑供血不足、脑炎等原因引起的，病情严重时要及时就医治疗。